Ketapang (Kemenag Kalbar)– Pada Kamis, 11 Juli 2024 pelaksanaan Masa Ta’aruf Siswa Madrasah (MATSAMA) di MAN 1 Ketapang, Dewi Fitriani, petugas Unit Kesehatan Sekolah (UKS), memberikan materi dengan tema “Budaya dan Kebiasaan Hidup di Madrasah: Kesehatan Remaja”. Kegiatan ini berlangsung di aula MAN 1 Ketapang dan diikuti oleh siswa-siswi baru tahun ajaran 2024-2025, serta para guru dan panitia.
Dalam penyampaiannya, Dewi Fitriani menekankan pentingnya menjaga kesehatan bagi para remaja. "Kesehatan adalah modal utama bagi siswa untuk bisa belajar dengan baik dan mencapai prestasi yang diinginkan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan harus menjadi prioritas," ujarnya. Ia juga menjelaskan bahwa kesehatan tidak hanya meliputi fisik, tetapi juga mental dan emosional.
Dewi Fitriani menguraikan berbagai aspek penting dalam menjaga kesehatan remaja, termasuk pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. "Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan remaja. Hindari makanan cepat saji dan perbanyak konsumsi buah dan sayur," katanya. Ia juga menekankan pentingnya berolahraga minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh.
Selain itu, Dewi Fitriani juga membahas tentang pentingnya menjaga kebersihan diri dan lingkungan. "Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan sebelum makan, menjaga kebersihan tubuh, dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar dapat mencegah berbagai penyakit," jelasnya. Ia juga memberikan tips praktis tentang cara menjaga kebersihan di lingkungan madrasah.
Pada sesi tersebut, Dewi Fitriani juga menyoroti pentingnya kesehatan mental bagi remaja. "Stress dan tekanan akademis bisa mempengaruhi kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memiliki waktu luang yang cukup, melakukan hobi yang disukai, dan tidak ragu untuk mencari bantuan jika mengalami masalah mental," paparnya. Ia juga mendorong siswa untuk selalu berkomunikasi dengan guru, teman, dan keluarga jika merasa tertekan.
Para siswa baru MAN 1 Ketapang sangat antusias mengikuti materi yang disampaikan oleh Dewi Fitriani. Mereka diberikan kesempatan untuk bertanya dan berdiskusi mengenai topik yang dibahas. Salah satu siswa bertanya tentang cara mengatasi stress akibat tekanan belajar, dan Dewi Fitriani memberikan saran yang praktis dan mudah diterapkan.
Para guru dan panitia yang hadir dalam sesi tersebut juga sangat mendukung materi yang disampaikan oleh Dewi Fitriani. Mereka berkomitmen untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan nyaman bagi siswa, serta selalu siap memberikan bantuan jika ada siswa yang membutuhkan. "Kami ingin memastikan bahwa siswa tidak hanya cerdas secara akademis, tetapi juga sehat dan bahagia," ujar salah satu guru.
Di akhir sesinya, Dewi Fitriani memberikan pesan motivasi kepada seluruh siswa baru. Ia mengajak mereka untuk selalu menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup sehat. "Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang. Jaga diri kalian dengan baik agar bisa meraih cita-cita dan menjadi generasi yang unggul," pesan Dewi Fitriani.
Dengan adanya materi dari Dewi Fitriani, diharapkan siswa-siswi baru MAN 1 Ketapang dapat lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini juga diharapkan dapat membantu mereka dalam menjalani kehidupan madrasah dengan lebih sehat dan produktif, sehingga mampu mencapai prestasi yang membanggakan.(TSB)