Ketapang (Kemenag Kalbar) – Kegiatan Masa Ta’aruf Siswa Madrasah (MATSAMA) di MAN 1 Ketapang memasuki hari ketiga dengan diawali kegiatan senam pagi. Senam tersebut dipimpin oleh Yuni Fitriani, guru Pendidikan Jasmani (Penjas) di MAN 1 Ketapang, yang didampingi oleh beberapa siswa senior. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh siswa-siswi baru tahun pelajaran 2024-2025.
Yuni Fitriani memulai kegiatan dengan memberikan instruksi pemanasan kepada seluruh peserta. "Pemanasan sangat penting untuk menghindari cedera saat senam. Ikuti gerakan dengan benar dan jangan terburu-buru," ujarnya. Para siswa tampak antusias mengikuti setiap gerakan yang diperagakan oleh Yuni Fitriani dan siswa pendamping.
Setelah pemanasan, Yuni Fitriani memimpin senam pagi dengan penuh semangat. Berbagai gerakan senam diperagakan, mulai dari gerakan dasar hingga gerakan yang lebih kompleks. "Senam pagi tidak hanya membuat tubuh kita sehat, tetapi juga membantu kita memulai hari dengan energi positif," kata Yuni Fitriani. Ia juga mengingatkan pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.
Siswa-siswi baru MAN 1 Ketapang mengikuti senam dengan penuh antusiasme. Mereka tampak bersemangat dan ceria selama kegiatan berlangsung. "Senam pagi seperti ini sangat menyenangkan dan membuat kami lebih bersemangat untuk mengikuti kegiatan MATSAMA selanjutnya," ungkap salah satu siswa baru. Kegiatan ini juga menjadi ajang bagi siswa baru untuk lebih mengenal teman-teman seangkatan mereka.
Guru dan panitia yang hadir juga memberikan dukungan penuh terhadap kegiatan senam ini. Menurut mereka, senam pagi adalah salah satu cara efektif untuk membangun kebersamaan dan kekompakan di antara siswa. "Kegiatan ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga mempererat hubungan sosial di antara siswa," ujar salah satu guru.
Setelah senam pagi, Yuni Fitriani mengajak para siswa untuk melakukan pendinginan. "Pendinginan penting untuk mengembalikan detak jantung ke kondisi normal dan menghindari kram otot," jelasnya. Ia juga memberikan tips tentang pentingnya menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga. "Olahraga dan pola makan sehat adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat," tambahnya.
Para siswa baru MAN 1 Ketapang tampak menikmati seluruh rangkaian kegiatan senam pagi. Mereka merasa kegiatan ini memberikan mereka energi positif untuk melanjutkan rangkaian kegiatan MATSAMA yang telah diprogramkan. "Kami berharap senam pagi seperti ini bisa rutin diadakan, karena sangat bermanfaat bagi kami," ungkap seorang siswa.
Kegiatan senam pagi di hari ketiga MATSAMA ini juga diharapkan dapat membangun kebiasaan hidup sehat di kalangan siswa-siswi baru. "Kami ingin para siswa terbiasa dengan gaya hidup sehat sejak dini, karena ini sangat penting untuk keberhasilan mereka di masa depan," kata Yuni Fitriani. Ia juga berharap kegiatan seperti ini dapat terus berlanjut dan menjadi bagian dari rutinitas di MAN 1 Ketapang.
Dengan adanya kegiatan senam pagi yang dipimpin oleh Yuni Fitriani, diharapkan siswa-siswi baru MAN 1 Ketapang dapat lebih bersemangat dan termotivasi untuk menjalani kegiatan MATSAMA dan aktivitas belajar mengajar di madrasah. Kegiatan ini juga diharapkan dapat membangun budaya hidup sehat di kalangan siswa, sehingga mereka dapat meraih prestasi yang gemilang dengan tubuh yang sehat dan bugar.(TSB)